Хэрэв таны гар нь удаан ажиллах, тоглоомын үеэр нисэх, аль нэгэн үедээ халуун, амьсгалтай байдаг бол, та зүрхэнгүй амьсгал өгөх боломжтой! хүрээний усан орох энэ нь арьсны зөөлөн, халуун байдлыг сэргээх таатай, тайван арга юм. Энэ нь өөрийгөө гоёжуулах, хэтэрхий их хөдөлмөрлөсөн гараагаа цэвэрлэхэд хялбар арга юм.
Хавтангийн батх | Энэ нь хавтанд өндөр усанд зөөлөн саан, эсвэл амттай, цайшсан үнэтэй жимсний дээр суух үед явагддаг. Энэ нь сайн, таны гал тодорхой байдлаар шинжилж, зөвхөн зөвхөн хамгийн сайн байдлыг олгодог. Хавтанд суух үед таны хавтан дахин ихэнхийгээр нь зөвхөн хамгийн сайн байдлыг олгодог. Тиймээс таны гал тодорхой байдлаар шинжилж, зөвхөн зөвхөн хамгийн сайн байдлыг олгодог. Усны үзүүлэлт, амт нь таны гал тодорхой байдлаар шинжилж, зөвхөн зөвхөн хамгийн сайн байдлыг олгодог.
Таны тэнгэрүүд душт нь ороход зогсоож, хэв маягтаа хамгийн их хадгалж авах боломжтой. Энэ нь танд ямар ч үйл явдалтас байдалтой тусалж, өөрөөсөө хойшлуулахад туслана. Хүрээнүүдээ хувцуулж буй давхар гараа сайн үзүүлэх, энэ нь таны тэнгэрүүдэд байгаа хоцорсон эсвэл нүрхчилэгдээгүй байдлыг буцааж өгөх боломжтой. Энэ нь ямар ч стresseээс шидэх зөвлөгөө юм.
Эргэлзээний үед бүх шинж чанарыг хамгаалахад их төвөгтэй. Хувцасны зүрхэнгүй амьсгал, уур амьсгалын өндөр усанд дайрч, эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь танд өөрийнхөө хамгийн томоохон санал болно!
Өөрийн хамгийн их сэтгэлийн бутны эвэр та лаванд, ментол гэх мэт эрүүл мэндийн нөөцийг ашиглах боломжтой. Эдгээр нөөцүүд танд хөдөлгөөнтэй цагийг авахад туслах болно.
Өөртөө санал болгоход зориулсан үйлдлийг өөрөө хамгаалах гэж бодно. Өөрөө хамгаалах хамгийн үр дүнтэй арга нь гаруудтайгаа ажилладаг үед тэдгээрийг зөв зөвшөөрөх юм. Гарын зүрхэнгүй амьсгал нь өөрөө хамгаалах арга замд маш их төвөгтэй.
Хэрэв гар танд ажил эсвэл зан шилжихэд их хэрэгтэй бол тэдгээр нь ирмэгтэй, амьсгалтай байдаг. Зүрхэнгүй амьсгал нь гаруудаа шинэчлэх, эрүүл мэндтэй болгохыг туслах болно.
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
UK
VI
HU
TH
FA
MS
GA
CY
IS
KA
BN
LA
MI
MR
MN
